Jag har under de senaste åren varit ganska tjock. Vägt upp till 120kg på mina 198cm men min standardvikt har liggat på 110-112kg de åren vilket är alldeles för mycket. Anledningen till det var för lite motion för mycket skräpmat och godis. Men så en dag för några månader sen fick jag för mig att gå ned i vikt. Jag ville bli smal och snygg till sommaren och semestern samt mer hälsosam. Problemet med min kropp var att jag inte var tjock nån annanstans förutom på magen. Jag hade fått mig en riktigt hård kulmage, en sån där farlig kulmage.
Jag hade tidigare sett ett program om 5:2 dieten, samt hört allt om LCHF vilket är sjukt populärt i dessa dagar. Så jag började med att fasta två dagar i veckan 600 kcal två dagar i veckan ät normalt resten av veckan. Detta fungerade bra första veckorna som så många dieter gör. Jag gick ned 2 kg på en gång, sen gick det långsammare. Jag behövde gå ned fortare och det fans ju att ta av där på magen därför började jag fasta var annan dag istället. 5:2 blev 1:1 fasta en dag äta en dag. Samtidigt som jag gick över till 1:1 slutade jag också med kolhydrater i form av pasta, ris, potatis, bröd. Givetvis slutade jag att äta stora mängder chips, godis, läsk och snabbmat. Jag inte har slutat helt med onyttigheter för jag älskar allt sånt men dragit ned väldigt mycket på det.
I vart fall två månader senare hade jag gått ned från 110kg till 96,4kg vilket var oerhört skönt. Magen har blivit mycket mindre, jag har blivit smalare i ansiktet, jag mår mycket bättre och känner mig mycket fräschare. Men jag ska fortsätta gå ned i vikt för det finns fortfarande mer att ta av på magen. Idealvikten på en 198cm lång man är 86kg och det är det jag hoppas på att nå så det är en bit kvar men det är bara att fortsätta. Jag började också att gymma var annan dag för att försöka behålla muskelmassan under viktnedgången. Jag börjar bli nöjd med min kropp men inte helt nöjd än!
